MOTIVATION - Your effort today will grow you tomorrow


Kennst du das?

"Montag morgen, das Wetter ist grau und nass und der Gedanke an deine Arbeit unmittelbar nach dem Aufstehen lässt deine Laune schon wieder in den Keller wandern. Alles in allem fühlst du dich heute morgen besonders schlapp. Du weißt nicht, ob du was ausbrütest oder ob du am Wochenende einfach zu wenig Schlaf nachgeholt hast. Zum Frühstück würdest du am liebsten irgendwas ungesundes essen und im Anschluss einfach zu Hause bleiben wollen um nichts zu tun. Dieses Gefühl zieht sich durch den Tag, du bist schlapp und müde und du freust dich Abends einfach nur noch auf die Couch zu Hause. An ein Training oder irgendetwas produktives ist gar nicht erst zu denken. Morgen ist schließlich auch noch ein Tag!" Gerne würde ich dir sagen, dass du dieses Gefühl ein für alle mal abstellen kannst. Dass du dich mit ein bisschen Motivation ohne Probleme durch den Tag bringst. Ich darf dir etwas sagen: Ich selbst hatte erst genau so einen Tag hinter mir. Ein Tag, an dem alles träge läuft. Müde während des ganzen Tages und einen leichten aber stetigen Kopfschmerz. Die Arbeit war zudem anstrengend und stressig und viele Meetings öffneten zahlreiche neue Baustellen anstatt alte zu schließen. Auch wenn ich jetzt gelernt habe, mich selbst zu motivieren, ich an Selbstvertrauen gewonnen und jeden Tag mit voller Erfolgsabsicht angehe, auch ich habe solche besch**** Tage.

Wer garantiert dir "Morgen"?

Natürlich wünsche ich mir an diesem Tag, keinen Sport mehr zu machen und einfach auszuruhen. Morgen ist schließlich auch nochmal ein Tag. Doch wer verdammt garantiert dir "Morgen"? Bist du dir so sicher dass "Morgen" kommen wird? Bist du dir so sicher, dass es dir morgen besser geht als heute, dass dein Tag unstressiger ist als der heutige? Nochmal: WER VERDAMMT GARANTIERT DIR "MORGEN"?

Es gibt nur eine Garantie für eine bestimmte Zeit: JETZT. Du erlebst dieses Jetzt in genau diesem Moment. Das Jetzt ist real! Das GESTERN ist Vergangenheit, an diesem Faktor kannst du nichtsmehr ändern, hör auf darüber nachzudenken! Das MORGEN ist ein Rätsel, denn du kannst dein "Morgen" nicht voraussagen, denn zu viele Faktoren beeinflussen dein Leben bis zum nächsten Tag. Du hast nur eine einzige Verantwortung, nämlich das JETZT zu erleben. Denn jetzt kannst du etwas tun, was sich morgen vielleicht sogar schon auswirkt. Du selbst kannst dein Jetzt mit einem einzigen Gedanken beeinflussen, nämlich mit deiner Entscheidung.

Your effort today will grow you tomorrow

Wenn wir eine Sache aus dem Fitness lernen können, dann ist es: "Your effort today will grow you tomorrow" Deine Energie, die du heute in dich steckst, sei es durch Training, durch Bücher oder durch andere Aktionen, wirken sich auf dein Ergebnis morgen aus. Schiebst du deinen heutigen Aufwand auf, und machst du erst morgen etwas, wirst du auch erst übermorgen daran wachsen. So einfach ist das! Machst du heute nichts, wirst du morgen sicher keine Ergebnisse sehen. Du verpasst also einen ganzen Tag an Möglichkeiten erfolgreich zu sein. Willst du erfolgreich sein, musst du 365 Tage im Jahr an dir arbeiten. Bitte denkt dran: Meiner Meinung nach ist dass das Ziel, unser Sinn auf dieser Erde. Du musst zum besten DU werden der du sein kannst. Wenn du einen Tag bis dorthin verpasst, verpasst du vielleicht auch die Chance, das beste DU zu werden, dass du sein kannst.

Gehen wir einmal vom Fitness-Training aus: Dein Bizepstraining heute lässt dein Bizeps morgen wachsen. Schiebst du dein Training auf, weil du heute zu müde bist, und trainierst erst morgen, so kannst du auch erst übermorgen Ergebnisse deines Bizepstrainings sehen. Dadurch, dass du morgen Bizeps und nicht Trizeps trainierst, verpasst du ganze 2 Tage bevor du Trainingsergebnisse deines Trizeps sehen kannst. Du siehst, deine heutige Entscheidung wirkt sich auf morgen aus. Ein scheinbar kleiner Aufschub kann schon eine verschlossene Tür zu deinem Erfolg bedeuten. Was ist, wenn ich dir sage, dass jede Entscheidung, jede Aktion, jedes Training, jeder Aufwand dein Wachstum und deinen Erfolg JETZT positiv beeinflussen? Was wäre, wenn jede deiner Entscheidung notwendig wäre, um deinen Erfolg, dein bestes DU, zu erreichen? Ich bin davon überzeugt, dass jede Handlung, jede Entscheidung die ich Tag für Tag treffe Auswirkung auf mein Leben und meinen Erfolg haben. Die Tatsache, dass ich eigentlich zu müde war, um noch zu trainieren, mich aber dennoch durch mein (überaus erfolgreiches) Training durchgequält habe, haben mich auf die Idee für diesen Blog gebracht und lassen mich dir diese Zeilen schreiben. Und vielleicht beeinflusst ja gerade dieser Text gerade dein Handeln und deine Entscheidungen. Eine kleine Entscheidung kann somit vielleicht viel größeres Bewirken als du denkst.

Bitte versteh mich aber nicht falsch: Sollte es dir gesundheitlich nicht gut gehen, solltest du natürlich auch kein Training machen. Aber bist du lediglich müde und hast einfach keine wirkliche "Lust" zu trainieren, musst du manchmal einfach deinen Kopf ausschalten und es EINFACH TUN. Das Gefühl, doch etwas durchgezogen zu haben, obwohl der Körper nicht wollte, dass ist das, dass dich seelisch und gedanklich wachsen lässt.

Du bist erst fertig, wenn du alles erledigt hast

Um jeden Tag so erfolgreich wie möglich zu starten, musst du dein Ziel, dein "Wachstum", dass du für morgen angestrebt hast und erreichen willst, heute definieren. Sage dir spätestens nach deinem morgendlichen "Aufstehritual": Whats my effort today? Whats my growth tomorrow?. Das sollte vielmehr zu deinem Morgenritual werden. Halte dir jeden Tag dein Ziel vor Augen. Und dann kommt das wichtigste, dass du verinnerlichen musst: DU BIST ERST FERTIG, WENN DU AUCH WIRKLICH ALLES ERLEDIGT HAST! Nicht wenn du müde bist! Nicht wenn du keinen Bock mehr hast! DU BIST ERST WIRKLICH FERTIG, WENN DU ALLES GETAN HAST, WAS DU DIR HEUTE ALS ZIEL VORGENOMMEN HAST! Nein, manchmal ist es nicht einfach und manchmal muss man sich quälen, alles so durchzuziehen. Tu es trotzdem! Denke nicht nach! Sag es dir immer wieder: ICH BIN ERST FERTIG, WENN ALLES ERLEDIGT IST! In einem späteren Blog werde ich nochmal näher auf das Thema "Halte dich an deine Pläne!" eingehen. Es ist dabei sehr wichtig, dass du auch Zusagen und Zugeständnisse an dich selbst einhältst. Denn wenn du dich selbst zu belügen versuchst, wenn du dir morgens selbst etwas zusagst, du dich aber nicht daran hältst, wirst du anfangen, deinen Plänen und Zielen nichtmehr zu vertrauen. Du vertraust dir selbst nicht mehr, deinen Plänen, deinen Entscheidungen. Du wirst deine Pläne, deine Ziele irgendwann herunter schrauben, weil du denkst, du hast sie zu hoch gesetzt. Du wirst dadurch deinem eigenen Erfolg im Wege stehen. Doch es gibt nur einen Weg zur Bergspitze: Bleibe auf dem Weg, gehe Schritt für Schritt und gehe soweit wie möglich, Tag für Tag. Tue es JETZT und wachse MORGEN!

#Motivation #Tomorrow #Wachstum #Wachsen #Ziele #Goal #Doit #Morgenroutine

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Ich bin Oli, Gründer und dein Personal Coach, wenn es um das Thema Selbstbewusstsein und Potentialentfaltung geht. 

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